Gumgai dingla ni hpum wa yang ganing di na
老年人发胖该注意的事项

作者:翻译麻保 来源:德宏团结报 发布时间:2019-01-14 16:14:02


《Ameriga shiga hte mungkan shi shabra》datnu hkringdat hta myit lu lam kau mi tsun shapro ai.

Shat simai galo sharin yo shada lam galo na. Nta ko shat shadu sha yang go shinggan e mari sha ai zon sau nau sau ai n sha nna, hpum shagrit lu nga ai.

Grai puba wa ai shaman shakyang lam galo na. Puba ai shaman shakyang lam galo yang go, salu salat pru lo nna, dohten wa na mung maja kau lu nga ai. Li-nak ai arai ni hpai sharot,shingtot tot chyai rai yang mung grai gaja nga ai.

Shan nga sharam sha na.Asak 20 ning hta go,lusha majoi hte sha tim hpa n ra nga ai, gumgai dingla wa jang go, shan nga nau n mai hte sha sai. Lusha hpe mung gata na namta yu nna she sha na. Ya ten hta fung chyenan ko mung shani shagu na namta sha bang ai lam mai yu nga ai.

Grai kosi ai shaloi alawan n mai htom sha ai.Kosi hpang gara ai shaloi go,lusha majoi hte sha wa nga ai majo, hte hpum wa nga ai, namsi shing nrai gyenko si ni shong sha jang go, shat lo wa n lu sha sai.

Hkum hkrang shaman shakyang shaja na. Gumgai dingla wa jang go, masha lo malo ni machyi ana hte gasat hkat nna pra ra nga sai, gade nga yak tim, n mai lagon ai, nong e hkum hkrang shakyang nna, hkum shakang la na. Bolung htong, lam hkom rai yang grai gaja nga ai.

编辑:岳元胜